12月と今後の目標
12月
・親知らずを抜く
自分の弱みを笑い飛ばせ
自分はかなりのふあんしょうだし自身もあまりない。
でもそんなの笑い飛ばすことでなんでも良くなる
コストの削減について お金と時間
こんにちは！
本日は今考えているor行なっている時短一覧を紹介します。
■は済 □は未
時間面
■通勤時間
いまは片道5分です。 概ね1日55分程度短縮（一般的通勤時間65分
■キャッシュレス
Apple watchにてお財布をだしません。 時間的には誤差ですがストレスはへります。
自分は1日一回洗濯をしますので5分（）干す時間の短縮
金銭面
■家賃４万円（）都内一般６万
よって他の方より
２万円と10時間の縮減が月にできてます。
この時間→筋トレと仕事の勉強
このお金→つみたてnisa
にベットしてます。
今を生きるということ
最近よく言われる 今を生きる
すごく大切だと思う。
この1週間で彼女と別れたり、不動産の強引な勧誘で２回目のアポを取られたりした。
その中でなんだか将来に少し不安を感じている。
でもヒカリノウタ や 大愚和尚 さんのYouTubeで今を生きるを読んでかんじたことがある。
それは今を生きる。過去をすてる。未来を見過ぎない。
で人生は穏やかになる。ということ
少し不安な時はポジティブになったり人を優しくしたりすることよりもこじんてきには今を生きる。を連続していくことが大切と感じてます。
自己肯定感を高めるには、筋トレしかない！
筋トレは躁鬱やネガティブな思考を吹き飛ばすらしい。
もっともスポーツをやってる人って大抵明るい人が多いけど特に筋トレやってる人って特に明るい気がする！
大人がはまるスポーツ趣味で恐らく学生時代に習っていたことに当てはまらない運動は筋トレからいしか筆者は思い浮かばない。
なぜそんなに筋トレが流行るのか？
筋トレとは個人のスポーツであり時間や場所、特に時間において制約がほとんどない。いまでは24Hジムというパワーワードかのように看板にでかでかとみる機会が増えた。まぁ夜中にジムに行く人の割合を考えると空けておくメリットはそこまでなのかもしれないが、、いかにせよ常にジムに行けるというのは間違いなく気分で動く人間にとってはこうつごうである。
筋トレのメリット
まずは筋トレの一時的な負荷がメンタル面においても耐えうる力のように作用していく。
そしてパンプアップする度自己肯定感という自分で自分を崇高であると思いこめる。自信がつく。
やった分だけ跳ね返る(継続性への理解)
いいことしかない！
月に5千円くらいの保険をジム代金に置き換え(少々足りないが)
1度自己肯定感をmaxにかんじてみてほしいとおもう。
