呼吸にまつわるふか〜い話
要約
呼吸にまつわるふか～い話
生きてる→息てる
口呼吸✕ 鼻呼吸〇
鼻は15cm入ったところで空気が体温まであたためられる。
冷たい空気が器官にはいると喘息や発作の引き金となる
鼻は片方のみで呼吸している交互に休んでいる。
口呼吸は体の水分を余計にだしている。
ガムなど口の動きが腸を刺激し便を改善
鼻炎や偏頭痛ははなうがいを積極的に！
マスキングテープで夜口呼吸防止
初詣に行ってきました。
今朝ふと思い出したかのように初詣に行ってきました。9時前には着いたのですが多くの方がいらっしゃいました。
ことしは後厄なので厄除けお守りとお仕事のお守りを購入。
お焚き上げに去年のお守りを。
神様にはいつもありがとうございます。と。
特にお願い事はしません笑
夢をかなえるゾウでガネーシャが言ってた
まず神様がいることに感謝しい。それからお願いごとや。
神様も忙しくないんやで。そんでも夢叶える人はおうえんしたいわけや。でもって神様も全員は手をさしのべられん。そいうわけでまず感謝すごいなぁちゅうやつから選ぶんや。
みたいなこと言ってましたね笑
まぁお守りとかって科学的に証明されてなくても持ってることでメンタル的な面でプラスに働くのでかなり効果はあると思います。
それでは
発達障害の人が「食える人」に変わったすごい仕事術
著者 借金玉
読ませていただきました。
全体には自身の経験を多く語りその途中で悟った内容や社会の適応の仕方、薬の説明までご自身のエクスペリエンスがひしひしと感じられるないようでした。
その中で個人的に響いた言葉を抜粋します。
(１)発達障害は二次障害を併発しやすいため回避は大切。生存することを最優先に仕事などは逃げることも選択肢として持つべき。
→障害をかかえている人は往々に職場内での焦りや劣等感を埋めようと努力するがそれによる努力は努力ではなく二次障害(うつ病やアルコール依存症)に向かう可能性がたかい。とても大切な考え方。
( 2 )休日など無理に何かをするのではなく！
「自分は何も出来ない」から「自分は何もしないをやっている」という思考へ
→ポジティブな思考で休日休めなかったことへの背徳感を減らしリラックスをする為の考え方である。
(3)自己肯定に根拠はいらない。根拠はそれが無くなると全てが倒れる。著者は友人から死にたいと相談を受けた時生きる価値をかんがえなくていい！と返した。
→価値がないのは自己判断でしかなく相手から価値があるよと言われたら救われるのかなと思った。
(4)スーパーマリオなんかのゲームは1回じゃ成功できない。何度もやり直して最終的に目的地へ辿り着けばいい。
→個人的にも人生はゲームだし大それたことをしなければ向かう方向はまちがっていない。ただ時間という軸が優劣をつけそれに人々は感情的になっている。でも自分は自分で相手は相手比べても何も解決はしないと思う。勿論モチベーションをあげてくれる競争相手なら大いに大切にするべきてばあるが。
(5)昨日までできなかったことがある日できるようになることを実感して発達しているんだなあと感じることが著者はある。
→出来ることになったことをできるかぎり毎日何かにのこす。メモなど、それをみて出来てるじゃんとおもえたらそれでいいんじゃないかなって！
バイナリーオプション気をつけろよ
巷で流行ってるバイナリーオプションだが
詐欺が多いよ。、、
なんでだまされるの？？
冷静に考えてじぶんが儲かるシステム見つけたらしらないひとにおしえます？？そのボランティア精神でやってるとしてなんでおかねをとるの？？
て聞くと
儲かるのにタダで教えるわけない！！
と言われる。
むじゅんしすぎいい！！
バイナリーオプションをやってる人はネズミ講でしかないよ！！わかるよね！！
タダでエントリーポイントおしえます！！
その代わりこのサイトで取引してください！！
はアフィリエイトだからね。
冷静になろうというか、普通に考えてみ。
儲かってる人がわざわざひとに教えるわけないから。
あとFXとバイナリーオプションはちがうものだから。
fxは買い売りで値が動くけど
バイナリーはそうではなくて不明確なところが多いし気をつけたほうがいい。
また明日書くね。
