12月 ・親知らずを抜く
自分はかなりのふあんしょうだし自身もあまりない。 でもそんなの笑い飛ばすことでなんでも良くなる
こんにちは！ 本日は今考えているor行なっている時短一覧を紹介します。 ■は済 □は未 時間面 ■通勤時間 いまは片道5分です。 概ね1日55分程度短縮（一般的通勤時間65分 ■キャッシュレス Apple watchにてお財布をだしません。 時間的には誤差ですがストレスは…
最近よく言われる 今を生きる すごく大切だと思う。 この1週間で彼女と別れたり、不動産の強引な勧誘で２回目のアポを取られたりした。 その中でなんだか将来に少し不安を感じている。 でもヒカリノウタ や 大愚和尚 さんのYouTubeで今を生きるを読んでかん…
筋トレは躁鬱やネガティブな思考を吹き飛ばすらしい。 もっともスポーツをやってる人って大抵明るい人が多いけど特に筋トレやってる人って特に明るい気がする！ 大人がはまるスポーツ趣味で恐らく学生時代に習っていたことに当てはまらない運動は筋トレから…
①歴史 咀嚼回数 現代人 2000回/日 弥生時代 10000回 ②咀嚼回数に期待される効果 ・副交感神経刺激→免疫力upセロトニン分泌 ・唾液(ペルオキシダーゼ)の分泌→ガン性物質の抑制 ・唾液の分泌→口臭抑制 ・血の巡り→判断力up ・噛むこと自体→筋力up ③ガムを食べ…
①仙骨(お尻の少し上)を浮かさないように片足を胸に持ってくる。30秒(逆も同様) ②足を伸ばし(曲げてはだめ)できるだけお尻を壁に寄せて開脚していく。30秒 ③足の裏を合わせて足の高さを落としていく。 (その時仙骨は浮かさないように)30秒 これを習慣化すれば…
要約 呼吸にまつわるふか～い話 生きてる→息てる 口呼吸✕ 鼻呼吸〇 鼻は15cm入ったところで空気が体温まであたためられる。 冷たい空気が器官にはいると喘息や発作の引き金となる 鼻は片方のみで呼吸している交互に休んでいる。 口呼吸は体の水分を余計にだ…
ふろ場掃除 【男性も必見】お風呂掃除の決定版！簡単で超ピッカピカにするコツ | みんなの夫婦生活 浴室がいつもピッカピカ！簡単に綺麗をキープする６つのコツ - NAVER まとめ 重曹(アルカリの洗剤)とクエン酸(酸性の洗剤)お湯45ど↑で全体をかける(最低週一…
今朝ふと思い出したかのように初詣に行ってきました。9時前には着いたのですが多くの方がいらっしゃいました。ことしは後厄なので厄除けお守りとお仕事のお守りを購入。 お焚き上げに去年のお守りを。神様にはいつもありがとうございます。と。 特にお願い事…
著者 借金玉 読ませていただきました。 全体には自身の経験を多く語りその途中で悟った内容や社会の適応の仕方、薬の説明までご自身のエクスペリエンスがひしひしと感じられるないようでした。 その中で個人的に響いた言葉を抜粋します。(１)発達障害は二次…
読みましたよ！！ さくっと！ 犬に聞いてみろ 池井戸潤 prime reading で無料なのでkindleをダウンロードしてみください！、 内容からあぐらかいてる出向役員に若社長が何も言えないってところから始まって 出向役員はうまい汁ばかりのんでてさ の不正を暴い…
巷で流行ってるバイナリーオプションだが 詐欺が多いよ。、、 なんでだまされるの？？ 冷静に考えてじぶんが儲かるシステム見つけたらしらないひとにおしえます？？そのボランティア精神でやってるとしてなんでおかねをとるの？？ て聞くと 儲かるのにタダで…
お昼はうどんにきめています。 白い糖質の代名詞ですが仕方ない、、 マックとかリンガーハットよりはいいよね、、丸亀製麺とはなまるうどんを毎回利用しています。 特に丸亀製麺によくいきます。 これをつかいます。 そして温玉とレンコンの天ぷらで310円で…
こんばんは！ 今回はファーストキッチンの最強たるコスパを紹介しますね。12月末までの最強なパターンです！7枚綴りドリンクチケット￥1100を購入 (1杯あたり157円) ＊ドリンクチケットはおおよそ￥300のカフェラテまでに対応しています。 そしていまポイン…
一般的に収入の1/3を目安に家を借りたりする所でしょうが 手取り18万の新入社員で6万程度。(都心では少し物足りない印象)しかしこれほど勿体ないお金の使い方ってない気がします。じぶんはできるだけ家賃を抑えたいと考えるしゅぎです。お金は稼いだら大切に…
少し勉強したところ2%の還元はむずかしいですね。 でもとりあえずバーコード決済で＋3%はでかいので使う価値はあります！ 家賃とか固定費の何かを払えない限り10万は行かなそうですね。 とりあえずレッドランクで様子見で色々利便性が上がったらヘビーユーザ…
まだまだ現金がおおいですね、、 というか財布大きい人おおくないですか？？ あんなに何が入っているのだろう、、 まぁいいか笑それにしても じぶんは小銭がきらいです！ 理由は重いから！ ポケットに財布をいれているんですが重みを感じるので小銭が出たら5…
僕の副交感神経を優位にしてくれるおんがくです！ 最高に落ち着く。 メロディや歌詞に酔いしれると気気分が落ち着く！！ https://www.youtube.com/watch?v=CQH_kR9gKwA&feature=share
今週のMステ見ました 欅坂46のアンビバレント センターはだれだろ？？ってことで気になってた訳ですがセンターはもんちゃん(鈴本美愉)でした。 ダンス上手いからそこまで驚きはしなかったけど思ってた以上に上手い！！って感じましたね！ センターはてちみた…
http://niiyama-shiori.com/sp/またひとり天才が消えた、、 声質、歌詞清純派で素敵だった彼女。 5年前(17歳)にはもう才能を見せていた。後爆発的なものはなく12/12をもって芸能界引退。代表曲 https://youtu.be/EKrxl2R8d10
電気水道ガスの乗り換え やるひと1-10パー https://youtu.be/HK1PRS_3JCc 年間家族で3万程度やすくなる 明日にでもやってみようかな！
こんなこといいますがサッカー歴12年フットサル歴2年サッカーはポジションによって求められるものが違う フットサルはポジションによらずやふことは近いフットサルは 身体能力よりも論理的なことが要求される。 パワーよりもテクニックが重要視。また基礎的…
ゲスト なかやまきんに君 MC三四郎 小宮 相田作家の佐久間さんどハマり芸人として知名度の高いなかやまきんに君さんです！！ やーーーー 滑る。ボケる。気まずくなる。やーーーで跳ね返す肉体同じくらい精神面もマッチョなんじゃないかと思わせるなかやまき…
定時でかえれる！やりたい分野だからある程度まんぞく。異動がないので仲良しがふえる！となりに定額利用のスパがあり冬なんかはお風呂最高じゃ上司が、怒ってこない。資格取得の勉強がしたい(と思わせるくらいホワイト職場)ドアtoドア10分 なお、給料は安い…
観終わりました！！ ネタバレにならないように優勝者や詳細はできる限り言わないように頑張りますができるかなあ、、今回は今までとながれ全然違いましたね！！やっぱコンビやトリオよりピンで活躍されてる方が強い印象ですね。 あとキャラクターにのせて芝…
きょう親が仕事から帰宅すると 疲れたのになんでテレビばっかりみてるの怒て妹が言われてました。じぶんも標的になり洗濯物を干していたら食事の用意が出来てるから洗濯干さなくて良いから先食べなさい怒 口調がね、、 仕事はストレスを生じてしまうものです…
アブラサスの財布を買いました。 べんりですよね！！いれてるもの お札 小銭(帰ってきた都度500円玉以外は貯金箱へ) カード ①ufjデビットカード②みずほキャッシュクレジット一体型カード③免許証④ジムの会員証 ですね。 保険証は持ち歩いていません。 理由は…
いやぁ まじで凄まじかった。 優勝は皆さんご存知ですよね！ 霜降り明星さんです！勢いでよりきりましたね！個人的には粗品さんもせいやさんも一応知ってはいたんですがほとんど知識はありませんでした、、てか優勝って、、もうすごすぎます！だって、だって…
どうも diyマイスターのテングです。 早速ですがあなたはポスターやアクセサリー、お洋服をどこにかざっていますか？ 私自身インテリアはこだわる方でした。しかし賃貸住宅において最大の敵が 「原状回復」 です。。。。つまり借りるのをやめて大家さんにわ…
